SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • A6W

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie pytanie co do A6W czy te ćwiczenia powinienem robic jedne po drugim i potem kolejno serie jedna po drugim bez żadnej perwszy czy z ktrótkimi przerwami jak tak to ile. Czy może robie jedno ćwiczenie i potem 2 serie tego cwiczenia i potem nastepne?I czy podczas ćwiczeń nogi powini być cały czas w gorze czy na ziemie można opuszczać?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2011-12-15 23:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic w wakacje?!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Panowie nad czym najlepiej pracowac w wakacje aby byc przygotowanym do nastepnego sezonu? Robic siłownie przez caly miesiac i zyskac wiecej sil czy z wytzrymaloscia walczyc? No i chyba na poczatku wakacji mozna zrobic lekka przerwe na jakas tam regeneracje po sezonie? prosze o odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2009-06-09 17:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyzucac omki,tylko zmieszac ja jakos z propiem.Tzn 75mg propa+ 125mg omki ( raz w tygodniu) w jednym strzale. 1. Moge mieszac propa z omnem? 2. Robic to tak jak napisalem, czy poprostu wywalic omne do smieci. Podam ze solo omki na nastepny cykl nie bede bral, tzn nie dokupie omki bo poprostu zabardzo zalewa. Zurzyc ja do tego cyklu co mam? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2009-03-04 09:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM WAZNE DLA MNIE PYTANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plasko to chyba mozna w to wcisnac szxtange na wasko?np robic na zmiane jedna na wasko druga na szeroko?????????? _______________________________CHCE CWICZYC progresja jeden tydzien a drugi regresja gdzies to wyczytalem ale nie chcial;em sie zapytac czy jak sa 4 serie na plasko to czy cwiczyc na wasko cos?a moze zaminiac co serie?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2007-10-24 15:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dolaczyc ...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak na sprobowanie poniewaz zaczely mi sie robic rozstepy na udzie i dlatego przestalem.. Posiadam tez gainer Mass XXL . Posiadam okolo 200 zl na ewentualne wydatki . Dolaczyc cos jeszcze? zastanawialem sie nad bialkiem -dobry pomysl? czy dorzucic cos jeszcze/cos innego? Dieta oczywiscie ulozona juz jest . Teraz jestem przy koncu redukcji ,a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2013-05-14 19:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne pytanie i prośba o porade

    Temat
    Trening dla początkujących

    Otóż sprawa wygląda następująco: Mała łapa wielki brzuch nogi w porządku klatka do wymiany (zatłuszczona jak brzuch :) Ogólnie grubo ale nie proporcjonalnie :/ chodzi mi co robić czy redukcja bo jeśli tak to stracę brzuch a łapa jeszcze zmaleje...czy masówa łapa urośnie a brzuch zostanie co radzicie?? Jak to można wypośrodkować ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2007-06-19 01:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dzielony na pół

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam CHciałbym sie dowiedzieć, czy to w czymś przeszkadza, jeśli zamiast robic całego treningu robie pół we wtorek i reszte w środe, w sobote rano robie pół i wieczorem drugie pol Trenuje w ten sposob dlatego, ze u mnie na uczelni jest darmowa silka, na ktorą mozna chodzic tylko wtedy, kiedy jest dyzurny, i przewaznie taki ktos siedzi 1.5 - 2. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2016-05-10 18:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodze rok na silownie ale nigdy nie cwiczylem wedlug jakiegos planu treningowego. Właściwie chodzilem codziennie i robilem kazdy miesien po 2h czyli mozna sobie wyobrazic ile to bylo cwiczen. Czy na pierwszy cykl treningowy rozlozony na 3dni w tygodniu moge robic pon:klata plecy sroda:triceps,biceps piatek nogi barki czy lepiej pon: klata biceps [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2007-10-26 21:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol nogi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem z lewa noga a mianowicie boli mnie cos za kolanem. Normalnie moge biegac z tym ale przy szybkim biegu zaczynam to czuc oraz przy rozciaganiu. Co to moze byc? Boli okolo 2 miesiace,a nie chce robic dluzszej przerwy :) Przeczytalem to i widze ze to glupie co napisalme, wiec zapytam czy jak jest cos zerwanego, uszkodzonego to [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-09-14 21:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osiemnastka :(:(:(

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, wiem ze to moja wina, ale bawiac sie w klubie z okazji 18 urodzin moich kolegow stracilem w jeden wieczor 3 kilo... Za duzo chyba piłem. Pomozcie mi jakos odzyskac utracona mase i powiedzcie czy przy checi osiagniecia dobrej masy mozna pic, bo 24 mam urodziny.......i nie wiem co robic

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2004-05-16 21:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dwa pytania. Chciałbym poprawić wyskok alee też i szybkość biegania i za razem stacić troche fatu 1. Czy przy interwałach można poprawić szybkość i starcić troche fatu??? 2.czy moge już robić trening plyometryczny i czy przy tym moge też stracić fatu??? Które jest lepsze chce ogólnie poprawić szybkość i wyskok ogólnie zwinność w różnych grach i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2010-02-25 22:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEDRAMIE I SCISKACZE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SIEMKA TAK JAK POWIEDZMY CWICZE 1 DZIEN KLATA 2 PLECY 3 BARKI 4 BIC TRIC W KAZDYM Z TYCH DNIOW ROBILEM DZIENNIE BRZUSZKI CZY PRZEDRAMIE TEZ ROBIC I SCISKACZE CZY NAPRZYKLAD JEDEN DZIEN SCISKACZE 2 PRZEDRAMIE I SNIF SCISKACZE I ZNOF PRZEDRAMIE CZY DZINNIE MOZNA .....? rasty

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2003-07-22 17:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek z silownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 18 lata 173 wzrostu i 85 kg wagi stwierdzilem ze czas robic cos z soba Na poczatek czy sprzet MARBO jest dobry dla poczatkujacego ? Czy "na sucho" mozna sie wyrzezbic ? Czy sa jakies gotowe plany cwiczen razem z informacjami ile przerwymiedzy cwiczeniami ? Jestem zielony w tym temacie czytalem czytalem i mam metlik w glowie Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-12-29 22:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z ciężarem czy bez

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Czasem nie mam czasu aby iść na siłownię, więc postanowiłem zacząć robić ćwiczenia w domu. W domu nie mam dostępu do żadnego sprzętu. Moje pytanie brzmi. Czy dzięki treningowi bez żadnego ciężaru, można zwiększyć objętość ramion, nóg i tułowia? Czy może to tylko bardziej wyżeźbi ciało? I czy dzięki takiemu treningowi będę miał większa siłę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2019-02-04 20:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koksy jak sie kuc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ome mozna kuc w biceps ?>:P)ile razy w tygodniu >?:P) czy przed siłownią czy po >?:czy lepiej sie kuc w tyłek >?:P)czy ktos mi w tym pomoze ? bo pierwszy raz chce to wziąc a a nie wie m jak za bardzo sie za to zabrac zeby nie robic tak jak mój kolego ze brał ome a nic nie urusł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-05-12 20:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochraniacz na zęby, szczęka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z professional fighter, wsadziłem do wrzątku, uformowałem na zębach i wrzuciłem do zimnej wody. Dopiero po tym zauważyłem że zbiera mi się w środku powietrze i szczęka nie bardzo się trzymie na zębach. Czy e takim razie jeśli jeszcze raz wrzucę ją do wrzątku to mogę ją na nowo uformować, czy nie można tego robić bo się uszkodzi całkowicie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2015-12-02 00:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • balans tułowiem

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Ja do was z pytanie jak poprawic balans tułowiem chodzi mi tu glownie o boks. slyszalem robic balans tulowiem z hantalmi w rekach ale ponoc to jest kontuzjogenne na kregoslup czy cos ? to prawda? jak to mozna wytrenowac???? marzy mi sie taki balans tulowiem jaki miał mistrzu Tyson ;] za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 2010-11-28 18:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwieczenia dla 13 latka z sprężyną

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, mam 13 lat tak jak w temacie i chciałbym zacząć ćwiczyć z sprężyną. Słyszałem, że od ćwiczeń nadwyrężających kręgosłup można nie urosnąć, szczególnie w tym wieku :( Dziś ćwiczyłem pierwszy raz, 3x20 na rękę, jedną rączkę trzymałem stopą i rozciągałem sprężyne. Miałem założoną jedną sprężyne. Po 10-20 minutach treningu, siadłem przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-07-04 20:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF kilka pytań

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cze, w DNT jak wygląda sprawa z jedzeniem? ( cel redukcja ), o ile obniżyć kcal lub czy wgle to robić? Czy trzeba choc raz w tygodniu zrobic 24h postu? Moje okno to narazie 18/6, warto przejsc niedlugo na 20/4, są lepsze efekty? I jeszcze sprawa BCAA, mam takie i chce zuzyc aby sie nie zmarnowalo, kiedy je przyjmować? Można przed treningiem/po, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2013-07-30 17:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozkład treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zaczynam powoli sam sobie robić plan treningowy najpier chcem ustalić ćwiczenia i taktyka na rozwój określonych partii mięśni ustaliłem już: - klatke (trening niemieckich ciężarowców - i biceps (trenig Mawashi'ego pozostał mi triceps Więc czy ktoś z was mógłby mi polecic dobry i wypróbowany cykl na rozwój tricepsów? P.S.Jeśli można to prosiłbym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2006-02-05 15:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)